血管堵塞，是一天一天積累導(dǎo)致的。

俗話說“冰凍三尺非一日之寒，血管堵塞非一日之積”。

隨年齡增長(zhǎng)，血管內(nèi)廢物增多，血液流速減慢，斑塊不斷形成，威脅人們身體健康。

血管堵塞，除遺傳、年齡等飲食，主要與不良習(xí)慣有關(guān)，如吸煙、喝酒、熬夜、精神壓力大、過度疲勞等。

一旦腿部出現(xiàn)4種表現(xiàn)，可能是血管“堵”了！

表現(xiàn)一：腿腳麻木

中醫(yī)講“不通則痛”，腿腳麻木，是“痹栓”引起的。

當(dāng)體內(nèi)“痹栓”沉積到270微克左右時(shí)，就會(huì)引起患者肢體活動(dòng)受限，嚴(yán)重可致癱瘓。

表現(xiàn)二：走路異常

走路時(shí)，出走走停停，甚至出現(xiàn)跛行，休息后，很快得到緩解，這時(shí)，要警惕，可能是血管流通不暢引起的，小心下肢血管堵塞。

表現(xiàn)三：腿腳發(fā)冷

腳，是距離心臟最遠(yuǎn)的部位，當(dāng)血液循環(huán)變差時(shí)，會(huì)感覺腿腳發(fā)冷，或摸上去很涼，尤其是“三高”人群，這時(shí)，要警惕下肢血管是否堵塞。

表現(xiàn)四：腿部膚色異常

當(dāng)雙腿缺血時(shí)，有些人會(huì)發(fā)現(xiàn)腿毛變少或消失，腿部皮膚變蒼白。

這時(shí)，要警惕，可能是下肢血管有血栓了。

若病情嚴(yán)重后，腿部組織可能會(huì)因缺血而壞死、皮膚潰爛、發(fā)黑等。

血管堵塞不是一朝一夕的事，而是經(jīng)過多年累積導(dǎo)致的，一方面與年齡、遺傳有關(guān)，另一方面與不良習(xí)慣有關(guān)。

提醒，這3類人最好去查一下，早發(fā)現(xiàn)早治療！

第一類：久坐之人

久坐不僅會(huì)引起腰酸腿疼，對(duì)血管、心臟也有傷害。

英國(guó)《每日郵報(bào)》刊登一項(xiàng)研究顯示，久坐會(huì)傷害心臟，每坐一個(gè)小時(shí)血管的毒素幾率將增加14%。

長(zhǎng)時(shí)間久坐，會(huì)使血液循環(huán)減慢，尤其是下肢，易導(dǎo)致血栓形成，堵塞血管。

建議，每天少做1-2個(gè)小時(shí)，或每隔1-2個(gè)小時(shí)，起身走動(dòng)走動(dòng)。

第二類：熬夜之人

長(zhǎng)期熬夜可能會(huì)誘發(fā)心梗。

熬夜會(huì)體內(nèi)激素分泌水平異常，過多的分泌腎上腺素等，促使血管收縮、血液流動(dòng)緩慢，血液變得粘稠，血液里的垃圾、毒素增多。

長(zhǎng)期熬夜會(huì)使血壓、心率調(diào)節(jié)呈現(xiàn)高負(fù)荷狀態(tài)，血管收縮和免疫調(diào)節(jié)功能出現(xiàn)異常，可能會(huì)出現(xiàn)心臟一過性缺血，誘發(fā)急性猝死。

建議，少熬夜，尤其是年輕人，最晚不要超過12點(diǎn)為宜。

第三類：吸煙之人

長(zhǎng)期吸煙會(huì)導(dǎo)致明顯的動(dòng)脈粥樣硬化。

香煙中的有害成分通過肺泡與血液中的氣體進(jìn)行交換，到達(dá)血管，干擾血液中的脂肪代謝，破壞血管彈性，損害血管內(nèi)皮，誘發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生，促進(jìn)血栓的形成。

建議，最好戒煙！遠(yuǎn)離二手煙！

養(yǎng)血管，防堵塞，謹(jǐn)記“三多、二少”：